Behandelmethoden | Psychologenpraktijk Duivenbode te Leiden

Wanneer u heeft besloten om zich aan te melden, start ik altijd met een uitvoerige intake. Dit neemt meestal een tot twee gesprekken in beslag. Daarna bespreek ik met u het behandelplan. In de therapie die daarop volgt maak ik gebruik van 'gewone' gespreksvormen zoals de dialoog waarbij ik er zo nodig voor kan kiezen om gebruik te maken van specifieke methoden naar gelang de aard van het probleem en de aard van uw persoonlijkheid.

Gedurende mijn studie en in de opleidingen en nascholingscursussen daarna heb ik kennis en ervaring opgedaan met diverse methoden en technieken waarbij de ervaringsgerichte methoden altijd mijn voorkeur hebben gehad. Mijn affiniteit ligt bij de psychoanalytische en existentiële therapie maar dat wil niet zeggen dat ik nooit gebruik maak van cognitief gedragstherapeutische interventies wanneer dit meer passend lijkt te zijn.

Hier volgen een aantal methoden en technieken waar ik gebruik van kan maken in mijn therapeutische begeleiding:

• dialoog
• psycho-educatie
• focussen
• lichaamgerichte methoden
• gestallttherapie
• cognitieve gedragstherapie
• verbeeldingsoefeningen (geïnspireerd door psychosynthese)
• mindfullness
• systemisch dynamisch werk
• creativiteit

Gedurende het therapieproces maak ik met enige regelmaat ruimte om te evalueren. Hoe lang een therapie duurt is voor een belangrijk deel afhankelijk van de aard van uw vraag en de ernst van de klacht waar u mee komt.
 

Mindfulness

Mindfulness is een effectief stressreductieprogramma dat is ontwikkeld uit eeuwenoude Boeddhistische aandachtmeditaties, met name Zen en Vipassana. In deze training leer je om aandacht te geven aan je lichaam en geest waardoor je opener en bewuster in het leven komt te staan en je minder laat leiden door inadequate automatische patronen. Velen ervaren na de training meer kalmte in hun leven, voelen zich stressbestendiger, zijn meer in contact met de rijkdom van alledaagse ervaringen en ontwikkelen een vriendelijker houding t.o.v. zichzelf en anderen.

- Xandra van der Steen, GZ Psycholoog bij Psychologiepraktijk Duivenbode te Leiden